Workshop Samstag 23

Kostenloses Kompetenztraining und sportlicher Ausgleich!

Egal, ob du nur den sportlichen Ausgleich suchst oder dein Wissen und Können für die aktuelle Outdoor-Saison auf den neuesten Stand bringen möchtest, unser Workshop am Samstag hat für jeden etwas auf Lager. Und das Beste daran? Unsere Workshops sind alle kostenlos! Angeleitet werden sie von unseren Trainer*innen, die nicht nur gut ausgebildet sind, sondern auch reichlich praktische Erfahrung in ihren Bereichen mitbringen.

Also suche dir den passenden Workshop heraus und melde dich gleich an, die Plätze sind begrenzt!

Wir freuen uns auf ein tolles Event und wünschen euch viel Spaß bei unseren zahlreichen Workshops!

Euer Team des DAV Kletter- und Boulderzentrums Fulda

Workshop: Sichern und Stürzen

Angstfrei im Vorstieg unterwegs!

10:30 bis 12:00 Uhr

Der Workshop Sichern und Stürzen richtet sich an alle Personen die das Thema Stürzen in ihrer täglichen Kletterroutine gekonnt vermeiden. Dabei muss Stürzen weder unangenehm noch risikoreich sein. Tatsächlich kann Stürzen auch Spaß machen! Gemeinsam mit unseren Trainer*innen erlernst du die richtigen Techniken, Strategien und Rituale um entspannt und sicher an der Wand unterwegs zu sein. Wir räumen auf mit den Sicherungsmythen, hinterfragen das Thema Sturzangst und helfen euch die eigene Komfortzone zu verlassen. Denn wie Wolfgang Güllich schon sagte: "Der wichtigste Muskel beim Klettern ist das Gehirn!".

Workshopinhalte:

• Realistisches Einschätzen von Gewichtsunterschieden
• Weiches Sichern bei minimaler Sturzweite
• Korrektes Verhalten beim Stürzen und Sichern
• Taktiken und Strategien im Umgang mit dem Thema Angst
• Rituale für die eigene Kletterroutine

Vorraussetzungen:

• Mindestens 3 Monate Kletterfahrung im Vorstieg
• Bereitschaft die persönliche Komfortzone zu verlassen
• Vorstiegs-Schein oder gleichwertige Sicherungskompetenz
• Mindestalter: 14 Jahre

Ziele:

• Vermeidung von Verletzungen beim Stürzen
• Besserer Umgang mit Angst beim Klettern und Stürzen
• Vermeidung von Sicherungsfehlern

Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung!

Workshop: Partnerakrobatik

Mehr Gleichgewicht und Körperspannung!

12:30 bis 14:00 Uhr

Du hast Akrobatinnen schon einmal im Zirkus oder Varieté bestaunt und warst begeistert von atemberaubenden Figuren? Mit unseren Trainerinnen Felicia und Jochen, beide leidenschaftliche Akrobat*innen, kannst du erste, einfache Übungen zu zweit oder in Kleingruppen ausprobieren und gleichzeitig dein Körpergefühl und Gleichgewicht trainieren und verbessern.

Voraussetzungen:

• Keine Angst vor Körperkontakt
• Spaß an Bewegung(en)
• Bereitschaft etwas neues auszuprobieren

Ziele:

• Einführung in die Grundlagen der Partnerakrobatik im Duo oder kleinen Gruppen
• Einblick in die Vielfalt der Bewegungen und Möglichkeiten
• Fördern von eigenen Ideen
• Mehr Selbstvertrauen in das eigene Körpergefühl

Hinweis:

• Kleidungstechnisch sind sind kurze Hosen oder Leggings aus Baumwolle empfohlen
• Euere Oberteile sollten lang genug sein um in die Hose gesteckt zu werden
• Die Übungen werden barfuß durchgeführt

Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung!

Workshop: Check your skill!

Update zum Thema Outdoorklettern

14:30 bis 16:00 Uhr

Dein letzter Kurs zum Thema Outdoor-, Mehrseillängenklettern oder Alpinklettern liegt schon ein paar Jahre zurück? Weiches Auge oder doch besser den Standplatz mit dem Seil aufbauen? Und gibt es beim Nachsichern mit dem Tube ein „Falschrum“? Keine Sorge, wir helfen deinen grauen Zellen auf die Sprünge, füllen die ein oder andere Wissenslücke und zeigen dir vielleicht die ein oder andere Neuerung oder hilfreiche Tipps aus der Praxis. Damit bist du nicht nur sicher, sondern auch noch effizient unterwegs.

Außerdem hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und Techniken auszuprobieren die in regulären Kursen keinen Platz finden wie zum Beispiel das Abseilen ohne Tube oder das Ablassen einer Person.

Ganz nach dem Motto: Ausprobieren, festigen und optimieren!

Voraussetzungen:

• Grundlegende Kenntnisse im Bereich Outdoor- Mehrseillängen- oder Alpinklettern (Umfädeln, Abseilen, Standplatzbau usw.).

Ziele:

• Gemeinsam verschiedene Sicherungstechniken und Methoden anwenden und wiederholen
• Besprechen von Fehlern und Risiken
• Das eigene Handeln und Wissen hinterfragen und persönliche Kompetenzen verbessern
• Festigen der Lehrmeinung des Alpenvereins basierend auf den Erfahrungen der letzten Jahrzehnte

Hinweis:

• Dieser Kurs setzt ein grundlegendes Verständnis der Thematik voraus und dient nur als Auffrischung und der Vertiefung von Inhalten.

Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung!

Workshop: Mountainbike Basics

MTB-Wissen für Einsteiger*innen

14:30 bis 16:00 Uhr

Du hast Lust im Sommer die Natur auf zwei Rädern zu erkunden oder bist bereits mit deinem Mountainbike unterwegs? Hier hast du die Gelegenheit mehr zum Thema zu erfahren und dich mit den wichtigsten Bereichen zum Thema Mountainbike vertraut zu machen.

Kursinhalte:

• Grundlegende Begriffe aus dem Bereich Mountainbike
• Sicherheitsrelevante Themen und Bereiche
• Tipps und Empfehlungen aus der Praxis
• Informationen zum Thema Trails und Touren

Voraussetzungen:

• Dieser Workshop ist für alle geeignet die sich mit dem Thema Mountainbiken vertraut machen wollen

Hinweise: 

• Gerne kannst du dein eigenes Mountainbike zum Workshop mitbringen!

Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung!

Workshop: Check your gear!

Wie gut kennst Du Deine Ausrüstung?

16:30 bis 18:00 Uhr

Diese zentrale Frage steht im Mittelpunkt unseres Workshops zum Thema Ausrüstung für Sport-, Mehrseillängen- oder Alpinklettern.

Unser Experte für Ausrüstung und Sicherheit im Klettersport, Markus Bindernagel, informiert über häufige Probleme, sowie Grundregeln und bietet dir die Möglichkeit Fragen zu stellen und verschiedene Ausrüstungsgegenstände kennenzulernen und auszuprobieren. Markus vermittelt sein Wissen mit einer guten Mischung aus jahrelanger praktischer Erfahrung und fundiertem Fachwissen, basierend auf den aktuellen Sicherheitsforschungen des Alpenvereins.

Kursinhalte:

• Aktuelle Themen aus der Sicherheitsforschung des Alpenvereins
• Lebensdauer und Verschleiß von Material
• Risiken und Gefahrenquellen
• Fachwissen zum Thema Persönliche Schutzausrüstung (PSA)
• Aktiver Austausch von Erfahrungen und die Möglichkeit Fragen zu stellen

Voraussetzungen:

• Grundlegende Kenntnisse im Bereich Outdoor- oder Mehrseillängen klettern

Hinweise: 

• Gerne kannst du eigenes Material zum Kurs mitbringen!

Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung!

Workshop: Vertikaltuchakrobatik

Mit Flight Instructor Simone

16:30 bis 18:00 Uhr

Der Vertikaltuch-Workshop ist für alle Anfänger*innen ab 14 Jahren gedacht, die in die Luftakrobatik reinschnuppern wollen. In der Vertikaltuchakrobatik bewegt man sich in der Luft an einem langen Tuch und macht daran verschiedene akrobatische Figuren. Wir werden einfache Figuren in niedriger Höhe üben, die je nach Fähigkeiten gesteigert werden können.

Voraussetzungen:

• Für den Workshop solltet ihr eine lange Hose ohne Knöpfe, Reißverschlüsse oder ähnliches tragen, damit das Tuch nicht beschädigt wird

Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung!